Sediakan waktu beberapa menit untuk merapikan area kerja atau rumah sebagai tanda hari kerja selesai. Rutinitas cepat ini memberi sinyal visual bahwa satu babak telah ditutup.
Hidupkan penerangan hangat, redupkan lampu terang, atau nyalakan lilin aroma ringan untuk menciptakan suasana akrab. Perubahan pencahayaan dapat membantu membedakan waktu kerja dan waktu santai.
Lakukan aktivitas ringan yang membuat Anda merasa nyaman, seperti menyeduh minuman favorit, menyusun pakaian untuk esok, atau membaca beberapa halaman buku. Pilih hal yang terasa seperti hadiah kecil untuk diri sendiri.
Batasi layar beberapa menit sebelum memulai malam, dan ganti dengan rutinitas santai seperti mendengarkan musik lembut atau menulis jurnal singkat. Transisi perlahan memudahkan pergeseran perhatian dari urusan hari ke waktu pribadi.
Akhiri ritual dengan refleksi singkat: catat keberhasilan kecil hari itu atau hal yang ingin diulang esok. Penutup sederhana ini menambah rasa tuntas tanpa tekanan besar.